গরমে শিশুদের স্বাস্থ্যের বাড়তি যত্ন
গরমটা সত্যিই বড় বেশি পড়েছে৷ অসহ্য হয়ে উঠছে সবাই৷ বাচ্চাদের অবস্হা আরো বেশি নাজুক৷ ওদের শরীর গরম সহ্যই করতে পারে না৷ তাই ওদের খেয়াল রাখতেই হবে৷ সাবধান থাকতে হবে বড়দেরও৷
বাচ্চাদের এই গরমে রাস্তায় বের না করাই ভাল৷ অন্তত সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত তাদের বাড়ির মধ্যে রাখাই ভাল৷ একান্তই যদি বেরোতে হয়, তাহলে অবশ্যই ছাতা আর পানি রাখতে হব৷ দুপুরে মাঠে খেলে বাচ্চার যদি শরীর খারাপ হয়ে যায়, তাহলে নুন-চিনির পানি বা ওয়ারেস খেতে দিতে হবে৷ শরীর যতটা সম্ভব ঢেকে রাখতে হবে সুতির কাপড় দিয়ে৷
গরম বেশি বলে, শরীর খারাপ হয়নি, কিন্তু মনে হচ্ছে যেন শরীর খারাপ হয়েছে৷ এ রকম অবস্হা তৈরি হলে পূর্ণ বিশ্রাম নেয়া দরকার৷ গরমে বচ্চাদের সানস্ট্রোক হচ্ছে বেশি৷ বাসি খাবারে পেট খারাপ হয়ে বাচ্চারা অসুস্হ হয়ে পড়ছে৷ অনেক বাচ্চা আবার স্কুল ছুটি বলে মাঠে খেলতে শুরু করছে৷ শরীর থেকে নুন বেরিয়ে তারা অসুস্হ হয়ে পড়ছে৷ তাই এসব অবহেলা কখনই করা যাবে না৷
বাচ্চাদের শরীর ভালো রাখতে রোজ সাবান দিয়ে গোসল করাতে হবে৷ প্রয়োজনে বার বার গোসল করাতে হবে৷ বেশি ছোট বাচ্চাদের অনেকেই তেল মাখান৷ এটা এখন বন্ধ রাখতে হবে৷ সবার পক্ষে এসি-তে থাকা সম্ভব নয়৷ যারা পারবে না, তাদের যত বেশি সম্ভব পাখার তলায় থাকতে হবে৷
বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার এ সময় খাওয়া চলবে না৷ হালকা নিরামিষ খাবার খেতে হবে৷ কিন্তু তা বলে যেন পুষ্টির সমস্যা না হয়, সেদিকেও নজর রাখতে হবে৷ আগেই বলেছি, জল খেতে হবে বেশি করে৷ এই সময় বাচ্চারা ডায়ারিয়া, টাইফয়েডে আক্রান্ত হচ্ছে৷ তার থেকে তাদের রক্ষা করতে হবে৷
বাচ্চাকে নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে তার যত্ন নিতে হবে৷ স্কুলে ছুটি৷ বন্ধুদের সঙ্গে মাঠে নেমে পড়লে চলবে না৷ রোদটা কমলে বিকালে খেলা যেতে পারে৷ এই গরমে বাচ্চাদের ঘুমও অনেক সময় ঠিকঠাক হয় না৷ তার ফলে পেটের সমস্যা হতে পারে৷
এসব বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে৷ একটু সাবধানতা অবলম্বন করলেই গরম থেকে শুরু করে শরীর খারাপের হাত থেকে রক্ষা করা সম্ভব বাচ্চাদের৷
Share This:
গৃহস্থালীর টুকিটাকি টিপস
গৃহস্থালীর টুকিটাকি টিপস জানা থাকলে যে কোন সময় কেউ এরকম সমস্যায় পড়লে তাকে সাহায্য করা যাবে । এগুলো সবারই কমবেশী জানা প্রয়োজন । আমি নিজে এরকম সমস্যায় পড়েছিলাম । আর সমাধানগুলো পরীক্ষা করে দেখেছি । এগুলো সত্যি কাজ করে । দেখুন তো কারো কাজে আসে নাকি ।
কোন মন্তব্য নেই " গরমে শিশুদের স্বাস্থ্যের বাড়তি যত্ন "