ওয়ার্কিং মায়েদের সমস্যা
একটি বিখ্যাত লাইফ স্টাইল ম্যাগাজিনের একটি সমীক্ষা থেকে জানা গেছে Working Women-দের মধে প্রায় ৭০% বাড়িতে নিজের বাচ্চাকে রেখে কাজে যেতে অপরাধবোধে ভোগেন |
আজকাল বেশিরভাগ মহিলাই ঘরে না বসে থেকে সংসার করা ছাড়াও অন্য কোনও না কোনও কাজে নিজকে ব্যস্ত রাখেন | কিন্তু কাজের চাপের ফলে বেশির ভাগ সময়টাই অফিসে কাটাতে হয় বা ঘরে গিয়েও অফিসের কাজ নিয়ে বসতে হয় | এই সবের মধ্যে হয়তো আপনার বাচ্চাকে কোনও সময় দিতে পারছেন না | তখন নিজেকে দোষী না মনে করে নিজের জীবন যাত্রায় যদি সামন্য কিছু পরিবর্তন আনেন তাহলে দেখবেন সব কিছুই সঠিক ভাবে ম্যানেজ করতে পারছেন | এতে আপনিও খুশ আর আপনার বাচ্চাও খুশ!
কিছু টিপস:
১) সকাল উঠে মোটামুটি সারাদিনের কাজের একটি রুটিন বানান | কোন কাজের জন্য কতটা সময় দেবেন তাও ঠিক করে নিন | এর ফলে দেখবেন অফিসের কাজ ঠিক টাইমে শেষ হয়ে যাচ্ছে এবং আপনিও তাড়াতাড়ি বাড়ি ফিরতে পারছেন এবং বেশ কিছুটা সময় বাচ্চার সঙ্গে কাটাতে পারবেন | অফিসের কাজ অফিসেই শেষ করার চেষ্টা করুন এবং weekend-গুলো যতটা পারবেন বাচ্চার সঙ্গে কাটান |
২) বাড়ি ফিরে রোজ কিছুটা সময় বাচ্চাকে দিন আর সেই সময়টায় আপনার মোবাইল ফোনটা বন্ধ রাখুন | ১৫ মিনিট হলেও পুরো সময়টাই বাচ্চাকে দিন |
৩)সারাদিন পরে অফিস থেকে ফিরেই অন্য কাজ বা টি ভি খুলে না বসে কিছুটা সময় বাচ্চার সঙ্গে গল্প করে কাটান | সারাদিন স্কুলে কী করলো বা কী খেয়েছে ছোট ছোট প্রশ্ন করুন | ধৈর্য ধরে শুনুন আপনার বাচ্চা কী বলছে আর হ্যাঁ এই সময় একদম মুখ গোমড়া করে থাকবেন না বা রেগে যাবেন না | যতটা পারবেন চিয়ারফুল থাকার চেষ্টা করবেন |
৪)যতটা পারবেন বাচ্চাকে ঘরের কাজে involve করুন | দুজনে মিলে খাবার আগে টেবিল সাজান বা ঘরের জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখুন | তবে রোজ রোজ বাচ্চাকে দিয়ে একই কাজ করাবেন না |
৫)দুজন মিলে একটু হেঁটে আসুন | দেখবেন সারাদিনের পর স্ট্রেস ফ্রি লাগছে |
৬)একসঙ্গে গান শুনুন এবং জোরে জোরে দুজনে মিলে একসঙ্গে গানটি গান, গানের বদলে rhymes-ও হতে পারে |
৭)রোজ ৫ মিনিটের জন্য হলেও বাচ্চাদের কোনও বই থেকে গল্প পড়ে শোনান | আরও ভালো হয় যদি আপনি তা অভিনয় করে দেখাতে পারেন |
৮)একসঙ্গে দুজনে সাঁতারও কাটতে যেতে পারেন | এতে দুজনের স্বাস্থ্যো ভালো থাকবে |
৯)যখন বাজার করতে যান তখন সঙ্গে বাচ্চাকেও নিয়ে যান | এর ফলে দুজনে সময় কাটানো ও হবে আবার বাচ্চা বিভিন্ন ফল, শাক-সব্জি চিনতেও শিখবে | তবে একটা জিনিস মনে রাখবেন দোকানে গেলেই কিন্তু চকোলেট বা আইসক্রিম কিনে দেবেন না |
১০)নিজেকে সব সময় দোষী না মনে করে নিজের উপর গর্বিত হন | ঘর, সংসার, বাচ্চা,অফিস সব কিন্তু আপনাকেই সামলাতে হয় এবং আপনি তা ভালো ভাবেই করছেন | তাই কে কী বললো কান না দিয়ে বাচ্চার কাছে নিজেকে নিয়ে একটি example সেট করুন | বাচ্চার সঙ্গে সময় কাটানোই হোক বা অফিসের কাজ দুটোই enjoy করে করুন |
Share This:
গৃহস্থালীর টুকিটাকি টিপস
গৃহস্থালীর টুকিটাকি টিপস জানা থাকলে যে কোন সময় কেউ এরকম সমস্যায় পড়লে তাকে সাহায্য করা যাবে । এগুলো সবারই কমবেশী জানা প্রয়োজন । আমি নিজে এরকম সমস্যায় পড়েছিলাম । আর সমাধানগুলো পরীক্ষা করে দেখেছি । এগুলো সত্যি কাজ করে । দেখুন তো কারো কাজে আসে নাকি ।
কোন মন্তব্য নেই " ওয়ার্কিং মায়েদের সমস্যা "